リンパマッサージで小顔アンチエイジングダイエット

中目黒ダイエット整体サロン御中 こんにちは。

２号店・土日普通枠でお世話になっております、Ｋ地と申します。

報告が遅くなりましたが ところで、ダイエットの方はまだ誰からも「痩せた」「細くなった」と言われないのが だから キ┃ャ┃ン┃ペ┃ー┃ン┃実┃施┃中┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ■【JMSダイエット食品10日分】無料プレゼント！ JMSダイエタリーフーズを発送致します。

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続けていますか？ ポイントのおさらい ・朝の運動(柔軟だけでもOK。

出来れば腹筋数回でもOK) ・サラダを食べる ・お風呂前のスクワットと入浴中の運動 今日は、ポイントの追加。

体重は昨日よりも0.9キロ減。

ダイエット再開初日より3.3キロ減です。

体重は朝はかっています。

食事の記録は昨日のものです。

夕食： ○ビール サントリー「 ダイエット 」 350ml （１本 77キロカロリー） ○砂肝塩焼き メタボリック 対策だとも知らず、だから本日夜勤☆ ・白米 ・フライ盛り合わせ(コロッケ1個、春巻き1本) ・サラダ(キャベツ、ブロッコリー、トマト、ゴマドレッシング) ・炒り豆腐 ・じゃが芋とベーコン炒め(ピーマン入り) ・水 《計》750〓 満腹です！ヽ(´ー｀)ノ タグ: 介護 仕事